[...] Waga: 75,4 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: okazjonalnie - tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full (oprócz tych 2 tygodni) Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: olimp creatine monohydrate mega caps 1250
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatin_Monohydrate_i29128_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Działanie antykataboliczne - Szybka resynteza ATP Creatine Monohydrate - jest preparatem dietetycznym zawierającym kreatynę w proszku. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach [...]
Witam! Dzięki uprzejmości Fitness Authority zapraszamy do naboru masowegoSpors One, w skład którego wchodzi m.in. 10kg gainera, kreatyna oraz zestaw aminokwasów. Zestaw testowy firmy SPORTS ONE: Hard Gainer 5kg Extra mass 5kg Power Creatine 500gr Power Amino 4000-325tabs Power Bcaa 250 tabs Power Glutamine 500gr zdjęcia oraz opisy produktów [...]
[...] 20:00 Tuńczyk w oleju 170g 6/15/0/323 Ser twarogowy chudy 200g 40/1/7/198 Łącznie: Białko: 284 Tłuszcze: 131 Węglowodane: 357 Kcal: 3650 Suple: 1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap. 1x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Trening: 1 miesiąc obwodowy + aeroby na siłowni, w weekendy na świeżym powietrzu. Z uwagi, że jest to moja pierwsza [...]
Witam Czy ktoś mógłby rzucić okiem, czy nie popełniam błędu w doborze/dawkowaniu/ilości odżywek? Moje odżywki: ALLNUTRITION WHEY PROTEIN - LINK ALLNUTRITION CASEIN MICELLAR - LINK ALLNUTRITION BCAA MAX SUPPORT - LINK ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX - LINK ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX - LINK Treningi 3 dni w tygodniu koło dodziny 18:00 [...]
Witam, którą z n.w. mono kreatyn najbardziej polecicie? (ceny w zaokrągleniu) Vitalmax Creatin Monohydrate - 600g - 40zł SFD Pure creatine 500g - 40zł Scitec nutrition - 100% Creatine 500g - 40zł FA XTREME CREATINE - 500g - 35zł PS.dodam że biorę razem z kumplem więc możemy wziąć duże opakowanie np.1000g na pół z tąd takie ceny :))
[...] moze troche wiecej. Wszystkie treningi wykonuje okolo 5:30 rano na czczo, wstaje przed 5 zazwyczaj a zasypiam okolo 23.30. Odzywki jakie biore/bralem: po trzech miesiacach creatine monohydrate, gold standard whey, a teraz od grudnia Storm , Mammoth Pump, ZMA z mutant, I mutant mass Odnosnie diety: na samym poczatku uznalem ze biore rozwod z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Platinum_100_Creatine_i32961_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Szybka resynteza ATP - Działanie antykataboliczne Platinum 100% Creatine to oryginalna amerykańska odżywka prosto z USA. Sportowy suplement diety utrzymuje stan anaboliczny organizmu i wspomaga regeneracje po [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i32882_d380x380.jpg Opis - 100% czysty monohydrat kreatyny - Zwiększa sprawność fizyczną i siłę - Bezsmakowy – idealny do łączenia z innymi produktami Monohydrat kreatyny jest jednym z najrozleglej badanych suplementów dostępnych na rynku oraz jest powszechnie rozpoznawany, ze względu na to że zwiększa [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shock_Therapy_New_Formula_i27745_d400x400.jpg Shock Therapy New Formula Opis UNIVERSAL SHOCK THERAPY - wzrost siły i masy mięśniowej, - totalne napompowanie mięśni na treningu graniczące z bólem, - uczucie niesamowitej energii, - maksymalne okablowanie mięśni, - totalne skupienie i koncentracja, - niekończąca [...]
Witam, na początku chciałbym zaznaczyć, że jestem nowicjuszem i wszelką wiedzę jaką wykorzystuje zdobył na podstawie własnych obserwacji i tego co przeczytałem w internecie, dlatego wybaczcie mi możliwe 'głupie' pytania, ale jestem zielony. Postaram się przedstawić swoją sytuację w jak największym skrócie, ćwiczę już od kilku miesięcy, wcześniej [...]
Witam wszystkich, planuje rozbudować swoją masę mięśniową i chciałbym wspomóc się suplementami, troche pogrzebałęm i wymyśliłem taki zestaw. Dodam, że ćwiczę już 6 lat, ale zawsze była to redukcja - zrzuciłem ponad 30kg. Dietę mam już dopracowaną. Nie wiem jeszcze jak z cardio w takim przypadku? Sporo biegam, 4-5 razy w tygodniu. Białko: NATURAL [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate_i3387_d400x400.jpg Opis Firma Nutrex przygotowała coś specjalnie dla ciebie, produkt który odmieni twoje treningi Hemo-rage black ultra concentrate Ten suplement zawiera kilka najważniejszych składników aktywnych, które przeniosą cię na wyższy poziom treningu. Składniki zawarte [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Muscle_Max_i33277_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości monohydrat kreatyny. - Wzbogacony o taurynę - Zwiększa wydolność fizyczną AllNutrition Creatine Muscle Max to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny szybki konkurs, ktory da mozliwosc przetestowania supli Activlaba:-) mamy do rozdania 6 produktow Activlaba:-) pod kazdym produktem kryje sie zagadka, za poprawna odp otrzymujecie dany produkt:-) kto [...]
Witam ! Mam bardzo ważne pytanie do Ciebie. Wziałem sobie Twoje wypowiedzi bardzo do serca i zrobiłem sobie plan. Sugerowałem się planem z tego linku http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html od wypowiedzi Wysłana - 6 luty 2009 12:23 i zrobiłem sobie taki plan : A - dumbbell swings(wymachy sztangielka [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine5000_i39206_d400x400.png OPIS 5 gramów 100% czystego monohydratu kreatyny na porcję Wspomaga zwiększyć masę mięśniową Zwiększa wydajność i siłę mięśni Wspiera produkcję trifosforanu adenozyny (ATP), który dostarcza energię do funkcji komórkowych Creatine Monohydrate głównym zadaniem kreatyny jest [...]
Witam, Jest to mój pierwszy i na pewno nie ostatni post na Waszym forum :) Witam wszystkich :) Mam 23 lata, 180cm wzrostu oraz wagę około 63kg. Ćwiczę na siłowni niecałe 3 miesiące natomiast ze względu na pracę nie jest to tak jakbym chciał żeby było. Około miesiąc temu zacząłem brać suple, kreatynę mono, białko, amino i carbo. Ile osób tyle rad [...]
[...] które biorę/brałem w ostatnim czasie: -białko wpc sfd -beta alanina sfd -bcaa sfd/hi tec/activlab -kofeina activlab(tylko czasami) -high kick iron horse(też czasami ale przed zawodami częściej ale i bez niego miałem wyższe ciśnienie) -creatine xplode olimpu -zma tested nutrition -multipack treca Na razie mam przerwę od beta alaniny i kreatyny.